Convenient and flexible from home and thus worldwide!

Help, I think my teenager is depressed!

Your teenager at home has changed a lot recently and you as a parent feel left ALONE and OVERWHELMED with your WORRY for your child?

Typical symptoms are as follows:

  • has lost all joy in life
  • feels self-conscious in various situations
  • is constantly lacking energy and is feeling tired all the time
  • is increasinly getting lost in the realm of the digital online world
  • has no direction whatsoever in life
  • and above all your teenager is more and more withdrawing from you, the rest of the family and also their friends

Also, your day to day life is filled with fights over the simplest of tasks that do not get done anymore and the results at school have dramatically dropped, too.

Can you resonate with these lines?

Then please read on – because you are definitely NOT alone with a situation like this – let alone your feelings!

Parents like you, in my experience as a psychotherapist, know the following thoughts & feelings all too well:

  • You wonder what you might have done wrong in your upbringing
  • you kind of feel guilty for the situation your child is in
  • You are afraid that your child might harm him/herself and that you loose your connection completely.
  • You worry about your teenager’s future and that he or she will not make it through school
  • You are frustrated and feel left alone because there are not enough psychotherapists in your area to help your child and the teachers have no solution to the problem either.

When a young person feels so desperate, anxious and disoriented in life that they no longer see any light at the end of the tunnel – the whole family life is automatically affected.

This inevitably leads to bad vibrations within the family, the so called blame game, accompanied by arguments – both between you as  parents as well as between you and your child.

BUT – it does’n have to be like this!

In my experience EVERY CRISIS offers the chance for GROWTH. And every crisis also includes the POTENTIAL for a permanent CHANGE and huge SHIFTS in personal DEVELOPMENT.

And another important thing to remember is:

Even if your child is NOT willing to get any external help and isn’t ready for change yet – YOU as a parent can still help and act as a role model by working on your unresolved feelings, your attitude and your mindset!

Wanna know how? Then find out more below in my offers.

Here is how I can help you

Psychological mentorship that goes far beyond what a classical psychotherapy alone has to offer

You basically get the best of what I have been trained in over the past 2 decades.

It’s the combination and the knowledge of my „classical“ understanding as a psychoanalyst, trauma therapist, art therapist and most recently the training by the world’s leading No. 1 in the personal development industry, Kim Calvert, in what is most commonly known as „mindset work“.

But for me it’s the mindset work, that opened up a whole new dimension of understanding of how our mind REALLY works and why people THINK, FEEL and ACT as they do.

Therefore mindset work for me is the bridge between classical science and spirituality, because it acknowledges the fact, that we as human beings are SPIRITUAL beings living in a physical body and are experiencing the physical world through our senses.

So in working with me you and/ or your teenager will learn:

  • WHO you really are.
  • HOW your mind works.
  • WHAT got you into the current situation – and even more importantly – WHAT can get you out again.

It is my aim to re-open the doors for you, that EMPOWER you to live the life you REALLY want to, by living ALIGNED and in harmony with the power and the potential that lies within YOU and within in every human beeing.

What it takes from your side is the following:

  • The committed DECISION to go all in.
  • The OPENNESS to accept new ideas and concepts of what is possible for you.
  • To INVEST time and money in you and/ or your child.
  • The decision to really WANT to change something in your life.

Does this resonate with you? Then get on a call with me.

Important disclaimer:

My online sessions are NO psychotherapy in the commmon sense. I do not make any diagnoses and my services cannot be billed in with any health insurance companies or private insurances.

Also please note that in any case of an acute suicidal crisis, there are clear limits to any online support. The same applies to some mental disorders that require in person contact and a long-term psychotherapy.

Therefore, in such cases, please contact the established psychotherapists or psychiatrists in your local area.

If you are unsure whether an online mentorship or a conventional psychotherapy is more appropriate, please don’t hestitate to get in touch and we’ll find out together what’s of best assisstance to you and/ or your teenager.

My psychological mentorship is based on:

Learning and studying in a group setting with like-minded people who are EXACTLY in the same position as you and therefore will UNDERSTAND and FEEL what you’re going through.

I’m hosting separate groups for parents on the one side and teenagers on the other side.

The whole programme is set out for a period of 3 months – with the option to continue, if you’re not yet feeling quite ready to cope on your own.

It includes as follows:

  • weekly zoom calls where you can ask all your personal questions (parents call/ teenagers call)
  • a community of like-minded people you can chat to online and that hold you accountable to your goals
  • tips and tools on how to apply all your insights and AHA moments into your day-to-day life and the issues you’re facing
  • 90 days access to a new and exclusive social learning/ personal development platform that provides different tools like meditations, live sessions and daily audios to keep you on track and stay focused on your goals

Do you want to get started straight away?

If you feel like you’re mentally stable enough and you only need a positive environment of like-minded people you can casually chat to and a platform that provides you with:

  • tools for the implementation of your daily disciplines like gratitude
  • meditations
  • a success tracker
  • weekly live sessions on various topics around personal growth
  • as well as daily mindset impulses

then click the link below and become a member within the platform THE SOURCE.

You definitely won’t regret it!

Mit BewusstSEIN und Klarheit zu wertschätzenden und glücklichen Beziehungen innerhalb der Familie.

Hi there, I'm Alexandra!

It is my heart’s passion to support young people on their turbulent journey into adulthood – with all the hurdles, turbulence and conflicts that arise along the way – and to show them a way back into a happy, self empowered life, even if they’re facing their darkest hours right now.

The same invitation goes out to you as a parent!

Perhaps you often feel at loss, desperate or hopelessly overwhelmed with the situation and are afraid of losing access to your child all together?

My expertise is my experience from many years of working as a psychotherapist within the German health system, combined with the mindset work of Bob Proctor – taught by his No. 1 student, my mentor Kim Calvert – and also a „pinch“ of spirituality that resulted in many my life’s experiences.

Here’s what I’m standing for:

Over 15 years of experience in working in my own practice as a
psycho-, trauma- & art therapist

Working alongside the world’s No. 1 mindset mentor, Kim Calvert from Dynamite Lifestyle, as a Dynamite Delegate

psychology * mindset * knowledge * spirituality

clarity * expertise* reliability

a heartfelt openness * understanding * profundity

I look forward to accompanying you and/ or your adolescent on your journey into a purposeful, empowered and happy life!

Follow me on facebook

Follow me on instagram: alexandra.mangold_mentoring

When I think back to my time working with Alexandra, three words come to mind: openness, understanding and passion.

Through Alexandra, I found my own path in life, which I am now walking on so to speak. Through her I learned to talk again. I learned to understand other people and I learned to be a better friend to my friends, a better big sister and a better daughter, too. Thank you for everything, Alexandra!

Verena, 18 years old former client

"I have learnt to admit weakness and work with it."

I always felt in good hands with Alexandra and the conversations were very helpful and helped me a lot. During the talks I learnt a lot about myself, which I had not recognised before - including my strengths - which I was not even aware of. The inner images that we worked out together have helped me to implement the insights in everyday life. I was strengthened within myself and was therefore able to address many things as they are. Through the work on myself and the impulses and explanations of Alexandra, the relationship with my daughter has also improved! Thank you for that! What I also appreciate very much about Alexandra is the trustful relationship that has built up between us. I have learnt a lot and with her help I have been able to implement it. I still draw a lot of positive things from our conversations and hope that it will continue to help me on my way. Thank you!

Sabrina D., mom to a 17 years old daughter

Meine Angebote für Dich

Online Begleitprogramm


Hier entsteht ein neues Angebot – sei gespannt und trage Dich gerne in meinen Newsletter ein, um nichts zu verpassen!

Verlustängste ade !

Intensive 1:1 Begleitung für Frauen mit Verlustängsten, die endlich wieder selbstbestimmt & angstfrei leben wollen.

Wo die klassische Psychotherapie in meinem Verständnis zu kurz greift, setze ich mit meiner psycho-spirituellen Begleitung an. Sie kombiniert psychotherapeutisches Wissen mit Spiritualität und intensiver Mindset-Arbeit und ermöglicht Dir damit eine nachhaltige Transformation Deiner Verlustängste.

Mit Leichtigkeit und Tiefgang entdecken und transformieren wir alte Glaubenssätze, bringen neue Ideen und Visionen für Dein Leben zum Vorschein und lösen Schritt für Schritt die Mauern um Dein Herz – damit Du die Angst vor der Trennung verlierst und endlich Deine wahre Größe leben kannst.

Hört sich das gut für Dich an?


Dieses Angebot ist für Dich geeignet, wenn:

      • Du unter den (frühen) Verlusterfahrungen in Deinem Leben immer noch leidest.
      • Du Angst vor dem Alleinsein hast.
      • Du Angst hast, verlassen zu werden.
      • Du Dich schnell verantwortlich und schuldig fühlst.
      • Deine Stimmung eher gedrückt ist und Dir die Freude in Deinem Leben abhanden gekommen ist.
      • Du das Gefühl hast, dass Dich niemand WIRKLICH versteht.
      • Dein Perfektionismus Dich ständig dazu antreibt, Deine Grenzen zu überschreiten.
      • Du es immer versuchst, allen anderen recht zu machen – und Dich selbst dabei regelmäßig vergisst.
      • Du gar nicht weißt, was DU wirklich willst.
      • Dein Leben an Leichtigkeit und Sinn verloren hat.
      • Du spürst, dass es mehr zwischen Himmel und Erde gibt, als es uns offiziell weisgemacht wird.

Dieses Angebot ist für Dich NICHT geeignet, wenn:

      • Du keine wahrhaftige Veränderung in Deinem Leben erlangen willst.
      • Du nicht bereit bist, Deine Gewohnheiten zu verändern.
      • Du nicht bereit dafür bist, Verantwortung für Dich und Dein Leben zu übernehmen.

Weitere Infos:

      • Das Coaching beinhaltet zwar psychotherapeutisches Wissen, stellt jedoch keine klassische Psychotherapie dar und wird nicht von den Krankenkassen bezahlt.
      • Die Gespräche finden online – ganz bequem von zu Hause aus – statt.
      • Sie sind als Einzelgespräche oder als Paket buchbar.
      • Ein Gespräch dauert 50 Minuten.

Soul Breeze

Der Kickstart für Herzensmenschen, die sich nach mehr Freude, Leichtigkeit & Energie in ihrem Leben sehnen!

Ich begleite Menschen, die schon lange nach Veränderung in ihrem Leben suchen – und die es trotz vieler Kurse, Bücher und Tipps bislang nicht geschafft haben, ihre tiefe innere Sehnsucht zu stillen, nachhaltig zur Ruhe und in ihre volle, wahre Herzenskraft zu kommen.

Bist auch Du an dem Punkt angelangt, dass Du spürst: So geht es nicht mehr weiter – es ist 5 vor 12! Du gibt immer 150% und sowohl Dein Körper als auch Deine Seele ächzen schon lange unter der Last des Alltags? Aber Du erfüllst weiter tapfer Deine Pflichten – und empfindest somit schon lange keine echte Freude mehr dabei.

Dann ist es höchste Zeit, Dich auf den Weg zurück zu Dir zu begeben!

Instant Change

Die Revolution im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung!

Hast Du schon viel ausprobiert und suchst schon lange nach einer Transformations-Technik, die Dir wahrhaftig helfen kann und somit eine nachhaltige Veränderung in Deinem Leben bewirkt?

Klingt das gut und fühlt sich das befreiend für Dich an?

Dufte Begleiter

Gerade für uns sensiblen Herzensmenschen kann der stressige Alltag schon mal eine Herausforderung sein und darum ist es gut zu wissen, dass es u.a. in Form von Ätherischen Ölen eine schnelle und wohltuende Unterstützung gibt. Diese helfen uns auf sanfte Art und Weise dabei, in unserer Mitte zu bleiben und mit negativen Energien umzugehen.

Ich persönlich habe diese Unterstützung in den Ätherischen Ölen von Young Living gefunden – und deshalb liebe ich sie so sehr!

Lass auch Du Dich von der Vielfalt der 100% naturreinen Ätherischen Öle begeistern und bereichere damit Deinen Alltag auf vielfältige Weise.

Art &Soul

Stell Dir vor Du hättest einen ganzen Tag Zeit - Zeit um Deine Seele baumeln zu lassen, Zeit für Dich und Deine Träume. Ein Tag, an dem Du mit meiner Begleitung abtauchst in Dein Innerstes, Dich dem kreativen Prozess ganz hingibst und Dich inspirieren lässt. Das ist Art & Soul.

Alexandra Mangold Spezialangebote

Besondere Angebote

Hier findest Du von Zeit zu Zeit besondere Angebote - wie spezielle Thementage zu Art & Soul oder Walk &Talk Tage. Lass Dich überraschen und bleibe informiert.

Chill mal, Mama!

Der (online) Survival-Kurs für gestresste Power-Mütter, die die Schnauze voll haben, immer nur für alle anderen da zu sein und selbst dabei stets den Kürzeren zu ziehen. In diesem Kurs hast Du die Möglichkeit, Dich in einer Kleingruppe mit “Leidensgenossinnen” austauschen und lernst zudem, NEIN zu sagen und Deinen Bedürfnissen wieder mehr Raum einzurichten - so dass Du am Ende ganz nebenbei wieder “gechillter” mit dem Alltags-Wahnsinn umgehen kannst.

Art &Soul

Stell Dir vor Du hättest einen ganzen Tag Zeit - Zeit um Deine Seele baumeln zu lassen, Zeit für Dich und Deine Träume. Ein Tag, an dem Du mit meiner Begleitung abtauchst in Dein Innerstes, Dich dem kreativen Prozess ganz hingibst und Dich inspirieren lässt. Das ist Art & Soul.

Besondere Angebote

Hier findest Du von Zeit zu Zeit besondere Angebote – wie spezielle Thementage zu Art & Soul oder Walk &Talk Tage. Lass Dich überraschen und bleibe informiert.

Art &Soul

Stell Dir vor Du hättest einen ganzen Tag Zeit - Zeit um Deine Seele baumeln zu lassen, Zeit für Dich und Deine Träume. Ein Tag, an dem Du mit meiner Begleitung abtauchst in Dein Innerstes, Dich dem kreativen Prozess ganz hingibst und Dich inspirieren lässt. Das ist Art & Soul.

Alexandra Mangold Spezialangebote

Besondere Angebote

Hier findest Du von Zeit zu Zeit besondere Angebote - wie spezielle Thementage zu Art & Soul oder Walk &Talk Tage. Lass Dich überraschen und bleibe informiert.

Alexandra Mangold Blog


Der frische Wind für Deinen Alltag:

Hier nehme ich Dich mit in meine Gedankenwelt, teile Erlebnisse mit Dir und Du bekommst einen Einblick darin, wie ich die Welt so wahrnehme.

Hast Du Dir schon Deine Impulskarten heruntergeladen?

Mit meinem Newsletter bist Du nicht nur immer über alles Neue informiert und genießt wertvolle und hilfreiche Tipps für Deinen Alltag ,

sondern Du bekommst auch ein ganz besonderes Geschenk von mir:

Impulskarten zum Downloaden, Ausdrucken und Ausschneiden.

Ich liebe es, immer zum rechten Moment einen kleinen Impuls zur Hand zu haben, der mich entspannt und liebevoller macht.

Du kannst Dich jederzeit wieder abmelden. No hard feelings!

Ich nutze Mailchimp als Marketing Instrument. Zu meiner Datenschutzerklärung. Zu Mailchimps Datenschutzerklärung.

Ich benutze Cookies, damit du reibungslos auf meiner Seite surfen kannst. Zu meinem Impressum & meiner Datenschutzerklärung.